PILATES - nová lekce Jitka Králová

Tato lekce je postavena na principech cvičení Pilates, ale jde mnohem dál. Kombinuje prvky kineziologie pohybu, fyzioterapie a funkčního cvičení, s cílem udržet tělo silné, pohyblivé a bez bolesti – nejen dnes, ale i do budoucna. Jde především o sílu, stabilitu, mobilitu. V lekcích se zaměřujeme na správné držení těla, stabilitu a efektivní pohybové vzorce.

Cílem tohoto cvičení je dlouhodobá funkčnost těla – aby nám dobře sloužilo nejen při sportu, ale i běžném životě. Abychom si byli soběstační do vysokého věku.

Lekce je vhodná pro každého, kdo chce pečovat o své tělo, zbavit se bolesti a získat zdravé pohybové vzorce.

Pondělí 19:10-20:10hod. SÁL 4

Čtvrtek 10:05-11:05hod. SÁL 4

Ukázkové lekce ZDARMA – 3.3. PONDĚLÍ, 6.3. ČTVRTEK.