Pondělí–pátek 6.00–22.00 h
víkend/svátek 7.00–22.00 h
víkend/svátek 7.00–22.00 h
Pro více informací volejte
NOVÁ LEKCE - PILATES s Kamilou Komárkovou
Středa 19:05-20:20hod. FITNESS PILATES – SÁL 4
𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬:
Lekce spojuje klasické pilates prvky s posilováním. Pilates je cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů, zlepšení flexibility a správného držení těla. Každá lekce je pečlivě vedená s důrazem na kontrolu pohybu, dýchání a koncentraci, je vhodná pro všechny, kteří chtějí zpevnit tělo, zlepšit mobilitu a aktivovat hluboký stabilizační systém.
Neděle 9:00-10:00hod. PILATES – SÁL 4
𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬:
Lekce je zaměřena na posílení hlubokých stabilizačních svalů těla, prohloubení flexibility a výrazně přispívá ke zlepšení mobility. V průběhu lekce budeme pracovat na aktivaci svalů pánevního dna, stabilizaci trupu a zpevnění zad. Vhodná je pro všechny úrovně cvičících.
V týdnu 3.-9.února můžete vyzkoušet zkušební lekce ZDARMA.
𝑷𝒐𝒑𝒊𝒔 𝒍𝒆𝒌𝒕𝒐𝒓𝒂:
Do lekcí se vždy snažím zapojit rovnováhu pohybu, mobility a aktivaci hlubokého stabilizačního systému, který podporuje správné držení našeho těla. Kromě správného držení těla na lekcích, kladu ale i důraz na náš dech, který je klíčem nejen ke správnému pohybu, ale i k celkové rovnováze našeho organismu.
