NOVÉ RANNÍ LEKCE - Silvia Biason

Úterý - 9:35 -10:35 Problem Zones SÁL 1

Pátek - 9:35-10:35 BOSU/STEP WORKOUT SÁL 1

Tyto lekce jsou zaměřeny na cvičení břicha, boků a hýždí. Jedná se o systém cvičení na tvarování a formování postavy s hubnoucími účinky, které v poslední době plní sály všech fitness center. Cvičení neobsahuje žádnou choreografii a nemusíte umět žádné názvosloví. Ke cvičení se využívají různé cvičební pomůcky jako činky, tyče, stepy, bosU, gumy na posilování, overbally, fitbally.

Pondělí - 8:25-9:25 TRX + CORE SÁL 1

Čtvrtek – 10:00-11:00 - TRX + CORE  SÁL 1